por : Nayra Las mujeres y familias que están gestando y esperando un nuevo integrante de la familia, tienen como momento más importante el parto. El momento que por fiiiin!! ese ser pequeñito y tan esperado esta al otro lado de la piel y mamá, papá y toda la familia por fin pueden verlo a los ojos, sentir su piel suavecita. Y sí. No voy a decir que el parto no es algo muy importante, incluso es sorprendente, pues la naturaleza esta dada para que las mujeres podamos parir libremente, rodeadas de contención, autonomía y amor. Sin embargo, con el tiempo. Las mujeres y familias han ido olvidando y desconociendo la importancia del cuidado en la CUARENTENA, DIETA DE 40 DÍAS O CONOCIDO COMO POSPARTO. QUÉ ES LA DIETA DE 40 DIAS? La dieta, como su nombre lo dice son 40 días de cuidados especiales para la madre y el recién nacido. Estos 40 días, corresponde a las 40 semanas de gestación que normalmente tiene una madre para parir a su hijo o hija. Antiguamente las abuelas y matronas compartían de este conocimiento y cuidado necesario. Una información que iba transimitiéndose de generación en generación, y era así como el linaje materno se hacia cargo de estos cuidados, tanto de madre como recién nacido. En este tiempo, se le pide a la madre y padre ( o cuidador), que cuiden de este tiempo en casa, la madre no podrá salir de casa durante estos 40 días, a excepción de citas medicas o alguna urgencia. Durante estos días, la madre esta dedicada 100% a que su cuerpo se reponga del parto y a la conexión con su hijo. Los demás cuidadores se encargan de los oficios de la casa, la alimentación, remedios y baños de plantas que se recomiendan para el cuido. Así mismo, hay una dieta de alimentos especial para la madre, lo que ayudará a que su cuerpo y el útero pueda ir volviendo a su tamaño original, asi como ayudar a controlar el sangrado y los loquios. La prioridad en las primeras semanas de dieta, es establecer un vinculo estrecho entre la madre – padre y recién nacido. Garantizando un agarre y contacto piel con piel, asi como la lactancia materna exclusiva. Es importante conocer los ritmos y tiempos del bebé y sincronizarse con ellos. LOS CUIDADOS Los baños diarios con plantas medicinales son muy importantes, pues ayudarán a limpiar y relajar a la madre. En el posparto hay una descarga de liquidos y secreciones vaginales propias del proceso después del parto, en donde terminan de salir tejidos del endometrio y sangrado. Loquios(Esto puede durar entre 2 y 5 semanas). Y las infusiones de plantas ayudarán a desinflamar, desinfectar, prevenir infecciones y aumentar el hierro en la sangre. Esto será recomendado por la partera, matrona o doula que decidas que te acompañe en este proceso. ( Si cuentas con este servicio y contención, esta mujer también podrá apoyarte con otros temas importantes que pueden suceder durante la dieta, como son las hemorroides, estreñimiento desgarros o episiotomía, todo tratado desde la medicina natural, así como ayudar a recuperar una herida de cesarea) Apoyar a la madre en el momento de la bajada de la leche, es fundamental y necesario. Se sabe que para que haya una lactancia materna exitosa, la madre debe estar contenida, brindando confianza y seguridad. Los masajes son también muy importantes, después de empezar a lactar al recién nacido, los músculos de la espalda tienden a contraerse muchisimo, el cansancio y el trasnocho también dan pie a sentir gran tensión, un masaje relajante también ayudará a la madre a sentirse contenida, tranquila y relajada. Se recomienda que durante este tiempo, las visitas a la madre – padre y recién nacido sean restrigidas y no muy largas si se llegan hacer. En este tiempo el recién nacido esta tomando todos los anticuerpos, se esta adaptando a su nuevo habitat y esta generando su estrecha relación con su madre y su padre, por lo que requiere de intimidad así como la madre. El cierre energetico y físico en el día 40. Este día se recomienda hacer baños con plantas dulces, luego un masaje a la madre y bebé y un manteo a la madre, buscando que los organos e intestinos vuelvan a ponerse en su lugar y luego se fajará y apretarán los huesos, lo que se llama cierre de caderas. Este cierre es importante, ya que como el cuerpo se expandió y se dilato para poder abrirle paso al bebé, asi también es importante de ayudarlo a cerrar tanto fisicamente como espiritualmente. UNA INVITACIÓN DESDE LO EMOCIONAL Estos 40 días también son una invitación y un espacio muy importante para la madre. Podrás bajar el ritmo del que venias antes del parto y darle la oportunidad a que esa nueva mujer, esa madre que también se parió junto a tu hij@ pueda florecer, pueda auto reconocerse. Será un tiempo de introspección, también quizás de transitar algunas sombras de la maternidad, momentos de emociones encontradas, ganas de llorar, salir corriendo y tal vez no querer nada, hasta sentir el amor más profundo antes experimentado. Es importante que te permitas experimentar todas estas emociones que florecen, buscar de donde vienen y así poderlas gestionar una a una. Te darás cuenta que en la medida que lo vayas haciendo, la relación con tu hij@ será aun mejor. «Se dice que cualquier enfermedad o molestia sobre todo de los recién nacidos, tienen como raíz principal la salud emocional de los padres». Si como padres o cuidadores no estamos bien emocionalmente, sentimos estrés , tristeza, o cualquier sentimiento, emoción algo que no sacamos y solucionamos, el bebé lo sentirá inmediatamente y se sentirá chinchozo, llorón y demás. Por eso es importante que gestiones y digas todo lo que tengas que decir, buscando siempre un dialogo tranquilo, sereno y en amor. Poder hablar con alguien de tu confianza en estos días es importante, ya que podrás desahogarte y si es necesario
